歯科豆知識ブログ
監修：歯科医師 長谷川雄士
近年、筋トレやスポーツを習慣にしている方が多くなりました。しかし、トレーニングで身体を鍛えているその時、あなたの歯には想像以上の負荷がかかっていることをご存知でしょうか？
高重量を持ち上げるとき、人は無意識のうちに歯を強く食いしばります。
実はその時に歯にかかる力は体重の約3倍とも言われており、歯のすり減り、ヒビ割れを引き起こす原因になります。
しかし、ご安心ください。
筋トレ時に適切なマウスピース（スポーツ用マウスガード）を使うことで、歯を守りながら効果的なトレーニングを行うことができます。
本記事では、
✔ 筋トレと歯の食いしばりの関係
✔ マウスピースの効果（保護＋筋力アップ）
✔ 種類と選び方
✔ トレーニング時の注意点
✔ 正しい使い方とお手入れ
これらについて、専門家の視点でわかりやすく、実践しやすく解説します。
監修：歯科医師 長谷川雄士
何らかの原因で歯のエナメル質がうまく形成されず、生まれつき表面が白や黄色、茶色になっている状態を、「エナメル質形成不全症」と言います。
見た目が気になる以外にも、歯表面を覆うエナメル質が少ないことで虫歯になりやすい、という特徴があります。そのため、日々のケアでの虫歯予防が非常に重要です。
今回は、エナメル質形成不全症の原因やセルフチェック方法、治療方法についてお伝えします。
監修：歯科医師 長谷川雄士
ホワイトニングで歯を白くしたいけれど、ホワイトニングにはデメリットはないのか？と不安を感じて始められない方もいらっしゃるのではないでしょうか。確かに、ホワイトニングにはメリットだけではなくデメリットもあり、事前に知っておくことが大切です。
今回は、ホワイトニングのデメリットや注意点、後悔をしないために知っておきたいポイントを詳しく解説します。
監修：歯科医師 長谷川雄士
「話していると総入れ歯が外れる」「総入れ歯だとご飯がうまく噛めない」——このような総入れ歯のお悩みを抱えていませんか？
実は、入れ歯が外れる原因は一つではありません。お口の状態の変化や咬み合わせの不具合、入れ歯そのものの問題など、複数の要素が関係しています。
この記事では、総入れ歯が外れる主な原因とその解決策、そして、今お使いの入れ歯を快適に使い続けるためのヒントをお伝えしていきます。
監修：歯科医師 長谷川雄士
マウスウォッシュは、口腔ケア用品として広く知られてはいるものの、その効果や正しい使い方まで理解されている方はあまり多くありません。日々のケアに取り入れていても十分な効果を得られていない場合もあるでしょう。
マウスウォッシュの効果を最大限に引き出すためには、正しい知識と使い方が不可欠です。
この記事では、マウスウォッシュの役割と、種類や選び方、そして正しい使い方を歯科医師の視点から詳しく解説します。
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